Диетология

Kaк не наесть обpатно сбрoшенныe килогрaммы (1 дeйcтвeнный метод поxудeть бeз cpывов) Вот 5 фактoв, о котoрыx мoлчат 88% специалистoв (иначе ocтанутcя бeз денeг): 1. Любaя диетa paботаeт тoлькo во вpeмя дефицита калoрий. Бeлкoвая, кремлевскaя, диетa Дюкана, кeтo – вcё это лишь пoпытки подать пoд нoвым coусом единственный рабочий способ скинуть вес. Нет никаких волшебных жиросжигающих продуктов – есть элементарные законы физики, которые работаю всегда. 2. Спросите себя, сможете ли вы ограничивать себя в любимой еде хотя бы 3 месяца? А год? Если нет, то всё это просто способ испытать свою силу воли до ближайшего срыва. 3. Можно питаться “правильно”, сидеть на ЗОЖ продуктах и никак не похудеть. Взять хотя бы орехи и сухофрукты, которые на самом деле являются калорийной бомбой! Натуральное, не значит диетическое. Нет плохих продуктов! 4. Если мы действительно хотим похудеть раз и навсегда – нужно есть много, часто и постоянно. Если питаться редко или мало, то обменные процессы снижаются, а вес –набирается. 5. Психология – важная часть похудения (с которой, почему-то, не работают 90% диетологов) Замечали, как во время стресса рука так и тянется к шоколадке? Или как мы отчаянно худеем к морю, а вернувшись наедаемся с двойным усилием? Меня зовут Диана. Я- тренер кардиотренировок, онлайн-тренировок и специалист по спортивной нутрициологии. Вместе мы добьемся огромного успеха! Как не наесть обратно сброшенные килограммы (1 действенный метод похудеть без срывов) Вот 5 фактов, о которых молчат 88% специалистов (иначе останутся без денег): 1. Любая диета работает только во время дефицита калорий. Белковая, кремлевская, диета Дюкана, кето – всё это лишь попытки подать под новым соусом единственный рабочий способ скинуть вес. Нет никаких волшебных жиросжигающих продуктов – есть элементарные законы физики, которые работаю всегда. 2. Спросите себя, сможете ли вы ограничивать себя в любимой еде хотя бы 3 месяца? А год? Если нет, то всё это просто способ испытать свою силу воли до ближайшего срыва. 3. Можно питаться “правильно”, сидеть на ЗОЖ продуктах и никак не похудеть. Взять хотя бы орехи и сухофрукты, которые на самом деле являются калорийной бомбой! Натуральное, не значит диетическое. Нет плохих продуктов! 4. Если мы действительно хотим похудеть раз и навсегда – нужно есть много, часто и постоянно. Если питаться редко или мало, то обменные процессы снижаются, а вес –набирается. 5. Психология – важная часть похудения (с которой, почему-то, не работают 90% диетологов) Замечали, как во время стресса рука так и тянется к шоколадке? Или как мы отчаянно худеем к морю, а вернувшись наедаемся с двойным усилием? Меня зовут Диана. Я- тренер кардиотренировок, онлайн-тренировок и специалист по спортивной нутрициологии. Вместе мы добьемся огромного успеха!