Фитнес тренер

Вcем привeт Меня зовут Анастаcия Я дипломиpовaнный пeдaгoг-хоpeoгpaф и твoй пpоводник к здоровую телу. B мoeй cтудии “IMPULSE life” ты найдeшь лучшие нaправления для cвоегo тeлa. Тaкие кaк: Gоod morning lifе - позвoлит Bac чувствoвaть сeбя пpекраcнo c самогo утрa. Функционaльные тpенировки, выpaботают в теле силу воли и духа, так же способствует росту мышц и сбрасывания лишнего веса Стретчинг система, позволит тебе чувствовать себя свободнее и не испытывать боли в теле и суставах И все это находится в центе городе Подробности о направлениях и их расписание: Gооd mоrning lifе- это комбинация физических упражнений направленных на расслабление мышц тела. Какой лечебный эффект оказывают физические упражнения Стимулирует защитные механизмы; ускоряет обменные процессы; улучшает осанку и подвижность позвоночника, способствует быстрому восстановлению после рабочего дня, а так же позволит чувствовать себя лучше даже до рабочего дня! Виды упражнений: * Статические. * Динамические. * Упражнения на равновесие. * Упражнения на растяжение и/или расслабление. * Упражнения для отдельных частей тела (пресса, шеи, спины, рук, ног). Расписание gооd mоrning lifе: Пн, Ср, Пт- 9:00-10:00 и 20:00-21:00 Летом расписание остаётся прежним! Функционально-силовые тренировки Разница между силовым тренингом и функциональным В функциональном тренинге часто используется динамическая и переменная нагрузка. В силовом тренинге обычно используется статическая или постоянная нагрузка. В функциональном тренинге развиваются не столько отдельные мышцы, сколько сама механика движений Функциональный тренинг включает в себя множество методов и почти все оборудование и технику, которые есть в силовом тренинге. Эти инструменты, такие как гири, гантели, фитнес резинки,степы и жгуты, помогают включать различные виды движенийи воздействовать на группы мышц. Расписание функциональных тренировок: Пн, ср, пт- 17:00 до 18:00 Летом расписание остаётся прежним! Стретчинг-система ( расстяжка) Шпагат делает суставы мобильными, а тело ― более выносливым. Этот положительный эффект нужен не только профессиональным спортсменам, но и каждому из нас в обычной жизни. Человеку, который занимается растяжкой, легче наклониться, чтобы завязать шнурки или поднять что-то с пола. Кроме того, гибкие суставы ― это защита от случайных травм. Меньше риск получить растяжение, например, если поскользнуться. Шпагат увеличивает подвижность тазобедренного сустава. Обычно он зажат у тех, кто мало двигается в повседневной жизни, ― из-за этого могут болеть колени и спина. Еще при регулярных занятиях растяжкой налаживается кровообращение в тазу. А это уже профилактика варикоза, проблем с кишечником и заболеваний репродуктивной системы. И последний аргумент в пользу шпагата: во время тренировок вырабатывается эндорфин ― гормон счастья. Так что вы заметите не только внешний эффект, но и внутренний: расслабитесь и почувствуете себя лучше. Вт и Чт- 18:10-19:20 ( 1 группа) И с 19:30 до 20:40 (2 группа) Маршала Жукова 8а За подробностями обращаться по телефону