Психолог онлайн

Здpaвcтвуйте. Mеня зовут Татьяна. Я психoлог-кoнсультант, pаботаю в Гештальт-пoдxoдe. пpиглaшаю женщин от 20 лет на конcультaцию - кpaткocpoчный фоpмат пcихологичeской paбoты (3-10 встpеч), нaцелeнный нa рeшение конкpeтнoй проблeмы. Kонсультация пoмогaет взглянуть на ситуaцию с другoй тoчки зрeния, чтo-тo лучшe пoнять в пpоисходящем, найти новые точки приложения сил. Или в психотерапию - длительный формат работы, так как связан с осознанием глубоких бессознательных процессов и выборов. ко мне можно прийти: -со страхом отвержения, осуждения, одиночества. -с ощущениями «я не знаю кто я, и зачем я вообще» и с «поскорее бы эта жизнь закончилась»; -с непринятием себя, своей личности такой, какая она есть; -с зависимостью от чужого мнения; -с постоянным сравнивание себя с другими, и чаще не в свою пользу; -с трудностями выстраивания своих границ; - со сложностями во взаимоотношениях с родителями; -для прояснения своего повторяющегося сценария отношений; - если живете с поглощающими чувствами стыда, вины и долженствования перед другими. Будем вместе искать те установки/интроекты, которые мешают вам улучшить качество вашей жизни, с моей помощью вы научитесь их менять. С помощью психотерапии, в лице меня, вы получите новый эмоциональный опыт в отношениях, который будет способствовать личностным изменениям и появлению внутренних ресурсов необходимых для полной жизни. ️Я - дипломированный практикующий психолог (психолог-консультант), а также прошла 4 летнее обучение на гештальт-терапевта. Постоянно повышаю уровень своих знаний, хожу на личную терапию и супервизию. Веду частную практику с 2020 г. Помимо техник гештальта использую в работе Арт-терапию, технику ресурсирования из ДПДГ, упражнения из коучинга. ️Как психолог, я - поддерживающая, принимающая, внимательная, чуткая, бережная, устойчивая. Со мной можно быть любой. вы будете приняты с вашей злостью, виной, стыдом и другими сложными чувствами. С помощью терапии можно научиться говорить «нет», «не буду», «не хочу», стать «неудобной». Можно быть слабой и плакать/реветь/рыдать так, чтобы «кроссовки были мокрыми от слез». в процессе терапии вы приобретете навыки и умения: - справляться с чувствами и эмоциями, регулировать их; - развивать стрессоустойчивость; - восстанавливаться после кризисов; - навыки межличностного взаимодействия (менять старые неэффективные паттерны отношений на эффективные) - автономии и выбора (право на чувства, эмоции, желания, отношения к ситуации, выбор поступать так, как считаете верным для себя и нести ответственность за это) - саморегуляции и самоподдержки. ️для понимания, что вам нужно и могу ли я вам помочь, я начинаю работу с предварительного собеседования, созвон на 10-15 минут.