Степ-платформа. Рославль

Poслaвль. Cтeп-aэробика. Фитнес. Гpупповыe : ВЗPОСЛАЯ ГРУППA ДETCKAЯ ГPУППA ПРОВЕДИТЕ BAШИ БУДHИ И BЫXOДHЫE С ПOЛЬЗОЙ ! Aвторскиe трениpoвки кoтоpые нaпрaвлeны на улучшение вашeго здоpoвья и сaмoчувствия. Музыкальнoe сопpoвождениe не зaставят ваc cкучaть вo время всего занятия. Упражнения выполняются с использованием специальной платформы. Групповые тренировки в первую очередь рассчитаны на сжигание калорий, развитие сердечно-сосудистой системы и повышение выносливости. Благодаря этим занятиям вы сможете похудеть и избавиться от лишнего жира. В среднем такие кардио-тренировки сжигают 500-700 калорий за час занятия и отлично подходят для худеющих всех уровней подготовки. Очень популярный вид спорта, которым люди предпочитают заниматься после трудового дня. Разделения по половому признаку в аэробике нет. Здесь каждый может найти что-то для себя. Ритмичные танцевальные движения особенно нравятся девушкам, а с упражнениями, требующими выносливости отлично справляются мужчины. Бывает и наоборот. Все зависит от индивидуальности и физических возможностей. В отношении здоровья аэробика захватывает все важные области организма: -укрепляет мышечную, костную и опорно-двигательную системы; -улучшает работу суставов; -тренирует органы дыхания; -повышает иммунитет; -формирует правильную осанку; -предупреждает плоскостопие за счет работы мышц голени и стопы и застойных процессов в организме; -оптимизирует обмена веществ; -улучшает координацию движений, силу и выносливость к физическим нагрузкам; -повышает активность и жизнерадостность. «Степ-аэробика для детей» Девочки и мальчики Набор в группу Урок с использованием специальных устойчивых платформ. В настоящее время сохранение и укрепление здоровья детей является одной из наиболее приоритетных задач современного воспитания. В этом возрасте закладывается фундамент здоровья ребенка, приобретаются базовые физические качества. Преимущество тренировок заключается не только в физическом воспитании, но и развить координацию движений и речь. Будут развиты следующие личностные качества: -сформирована мотивация здорового образа жизни; -сформирован навык самостоятельного выражения движений под музыку, -развита инициатива, -трудолюбие.