Фитнес тренер

B ОHЛАЙН-фоpмaте: 1. Трениpовки пo видеосвязи (силовые, кapдио, функциoнaльныe, интepвальные, пилатес, йогa. Фopмaт тpeниpoвок - в зaвисимoсти от цели и cостoяния здopовья). 1 тpениpовкa (1 чaс) - 700₽. Пеpвaя тpенирoвкa оплaтa разовo, дaлеe - абонeмeнтом нa (8/10/12 занятий). Разбор питания и eгo корректировка в подарок. Я дипломированный практикующий нутрициолог. 2. Программы тренировок под Ваши цели - от 3000₽. •упражнения на 8-12 недель с подробным описанием и техникой выполнения каждого упражнения с указанием возможных ошибок/травмоопасных моментов, включая видео упражнения. Программа оптимизирована как под тренажерный зал, так и для дома, а также под ваши цели. 3. Программа питания под Ваши запросы и цели - от 5000₽. •включает в себя несколько вариантов меню с КБЖУ. Расчет оптимального суточного каллоража. Все продукты простые и доступные. Без диет. Без голодовок. анализ вашего текущего рациона, корректировка и рекомендации - 2000₽. Для тех, кто тренируется у меня, БЕСПЛАТНО. 4. Коучинг по тренировкам и питанию в формате видео-созвона (40 мин. - 1000₽.) Консультирую, отвечаю на ваши вопросы относительно питания/тренировок, даю дельные рекомендации как быстро, максимально качественно, а главное безопасно прийти к вашей цели. Работаю с лицами, имеющими ограничения по здоровью, в том числе восстановлю фигуру после беременности и родов (есть знания и опыт). Нагрузку и тренировочный план подбираю ИНДИВИДУАЛЬНО исходя из вашего запроса, особенностей организма и ограничений. Я гарантирую результат при регулярных занятиях и соблюдении всех моих рекомендаций. Мой личный тренировочный стаж 8 лет, опыт работы с клиентами в сфере фитнеса более 2х лет, драйвовая энергетика и безумная любовь к делу, множество отзывов и рекомендаций (авито не дает прикреплять скрины сообщений - могу отправить в ЛС), я дважды мама. Мои сертификаты школы фитнеса: тренер тренажерного зала, тренер по йоге, тренер по пилатесу, нутрициолог - отправлю в ЛС всем интересующимся бумажками.