Training mask 2.0 S

Маcкa для бегa и трeнировок или Гипокcичеcкая маска, рaзмep S без нaдcтaвки. Taм в комплекте еcть кусочeк котopый можно использовaть для раcшиpения. Coстoяниe - ИДЕAЛЬHOЕ! Без eдинoй зацeпки! Дeфектов или следoв испoльзoвания нет. (Моя oкpужнocть гoлoвы 57 см.) Гологpамма пoдлинности нa коробке (фото 10) ———————————————————————— Маску использовала для бега порядка 3 месяцев пару раз в неделю. Очень нравилось в ней бегать по улицам до того, как маски стали мейнстримом. Ощутимый эффект выносливости и хорошая тренировка легких и сосудов. Много информации на YоuТubе. Много разных мнений, сейчас же много специалистов которые - «не читали, но осуждают». Лично для меня она работает, минусов не обнаружила. Комплектация: 6 клапанов воздушного сопротивления 3 носовых фиксатора 1 силиконовая тренировочная маска 1 неопреновый "рукав" 1 ремешок-фиксатор на голову буклет-инструкция фирменные наклейки ффективность использования Тrаining Маsk 2.0: Увеличение объема легких и тренировки дыхательных мышц (диафрагмы, межреберных мышц) Увеличение эффективности использования кислорода, поступающего в организм Улучшение скорости и силовых показателей Повышение умственной и физической выносливости Увеличение умственной концентрации Оздоровление дыхательной, нервной и кровеносной систем организма Перед тем как приступать к основной тренировке в маске, организму нужно адаптироваться, а для этого вам следует выполнить небольшую разминку. После использования обязательно очищайте маску. Упражнения для разминки: Оденьте маску и выберете уровень сопротивления. Если вы новичок, рекомендуется выставить минимальный уровень сопротивления. В течение минуты выполняйте глубокие вдохи носом, а выдохи через рот. Затем приступайте к ходьбе в течение 3 минут, следите за тем, что бы ваше дыхание было ровным. Далее увеличивайте движения, поделайте небольшие прыжки, немного помашите руками, таким образом ваша частота сердцебиения увеличится, постарайтесь удерживать эту частоту в течении 2 минут. Подключите интенсивную работу рук, исходное положение – ноги примерно на ширине плеч, выполняйте разноименные махи руками, как будто вы стряхиваете воду с рук в течение 30 секунд на одну ногу и столько же на другую, следите за дыханием. В заключение разминки выполните медленные выпады в бок в течение 1 минуты, не отрывайте пятки от пола и следите за осанкой. Как только вы начнете чувствовать себя комфортно, можете приступать к основной тренировке. Примерок нет. Вышлю в любой город по предоплате за счёт покупателя.